任何时候，都不要做自我感动的事情，如果实在放不下，多想想他是怎么放下你的？只有勇敢地放手才能那个拥有更好的未来。

要想彻底忘掉一个人，就应该试着去让自己忙起来，可能忙着忙着就没时间去痛苦了，渐渐地也就忘了痛苦，最后让时间去治愈。

人这一生，并不是只有感情一件事，你还有很多可以去追求的东西。你可以去做自己，去改变自己，让自己变得更好。

当你变得足够好的时候，你就会发现过去的痛苦都是自我折磨，你会更加庆幸拥有现在的自己，而且一切美好都会奔你而来。

我支持你啊。

没有任何一个人，任何一种方法论可以一下子让你变成一个充满自信的，爱自己的人。

如果你想要变成一个这样的人，那你就要把“想要”这部分无限扩大。

真正能帮助你改变的，其实是“欲望”，你要唤起自己的欲望。

大部分自卑和自我厌恶的人，他们直接面临的最大问题就是习惯性的被动和回避。

他们不相信自己可以得到自己想要的东西，可以做成想做成的事情，配得上自己喜欢的人。

自卑自厌与现实中的逃避退缩形成了一种互相推动的模式，你明明想要，却因为畏惧无法想象的结果而懦弱的退缩，这样的自己当然会被自己讨厌。

而被讨厌的自己身上又有太多不够好的点，让自己觉得配不上很多好的事情和人，于是退缩和逃避发生的更加轻易。

所以即便看了再多文章告诉他们“正确选项”，他们仍然不会走出那一步。

因为自己是一个自卑的，自我厌恶的人。这是他们给自己的标签，是多年来不断重复的“安全选项”。

我见过真正改变的人有三种：

第一种是得到一个强大的外力不断推动，这种外力就像一副拐杖一样，支撑着他们敢于走出去，给他们支撑和鼓励，让他们逐渐学会自己走路。

第二种是面对巨大的打击或者生活上的绝境，这种冲击力和要么“战斗”要么“死亡”的绝境让他们不得不做出选择，依靠一种“病态式”的强大力量一路前进。

第三种则是被长久的时间冲刷，最终对于过去的自己“释然”了，说是改变，更像是一种“算了吧”的心境。

所以，想要依靠自己“意识上”的觉醒，突然间主动的选择改变，其实是非常难的。

因为自卑和自厌其实都是你自己选择的，很多都是你的经历带给你的。

试想一下，如果没有自卑和自厌这两个词，你要怎样形容自己？它们完全可以是另外两个词。你知道它们是错的，不好的。但其实是你自己需要它们，你需要在你一次次退缩和放弃的时候